Area attività → Zona B

 

Area Attività Responsabile Posti prenotabili Durata Descrizione
B1 Yoga Franco Lamensa 15 1 ora Insieme di pratiche fisiche e meditative.
Portare il tappetino personale
B2 Shiatsu auto- trattamento Bono Claudia,
Elena Franchi
20 30 min. Mini-corso di avvicinamento allo shiatsu e auto trattamento
B3 Aikido Antonella Nuscis 15 30 min. Arte marziale praticata a mani nude e armi bianche
B4 Judo Judo Buzzi Unicem 12 30 min. Arte marziale e metodi di difesa personale
B5 Movida fitness Elena Panaro 40 30 min. Allenamento cardiovascolare con musica di ogni  genere
B6 Training autogeno Giuliana Bruno 10 30 min. Tecnica di rilassamento di interesse psico-fisiologico per la gestione dello stress e delle emozioni.
Portare materassino, cuscino e coperta
B7 Non perdiamo la concentrazione Laura Conforti 10 1 ora Training per imparare tecniche di concentrazione efficace e organizzazione del lavoro.
Portare il proprio cellulare
B8 1000 miglia
Pensieri
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